自己受容とマインドフルネスで良い加減な自分を作ろう。#52018.02.20 13:46皆様こんばんは、ちょっと忙しくてご無沙汰していました。まだまだ寒い日が続いていますのでお体に気をつけて下さいね。さて、今回はマインドフルネス(瞑想)を初めて一年になったのでマインドフルネス(瞑想)についてお話します。約一年半前に勉強始めた心理学ですが、その頃は自分を見失い心が病ん...
####自己受容とマインドフルネスで本当の自分を作ろう。#42018.02.02 12:27皆様いつもありがとうございます。寒い日が続き関東地方でも大雪になり、インフルエンザが猛威を奮っていますね。まだまだ寒い日が続くみたいなので、くれぐれも気をつけて下さいね。さて、明日は節分です。2月は旧暦新年でもあるのでここから心機一転するのも良いかもしれませんね。私もこれまで自分...